札幌市中央区・宮の森で健診結果や体の感覚が気になり、病気への不安が止まらない方へ｜心療内科・精神科に相談する目安

2026年10月19日 2026年10月19日

eihoukai

健康診断の結果に気になる記載があった、体の小さな変化が頭から離れない、インターネットで病気を検索するほど不安が強くなる。このような「病気かもしれない」という心配は、誰にでも起こり得る自然な反応です。

一方で、検査で大きな異常がないと説明を受けても安心が続かない、何度も体を確認したり検索したりしてしまう、不安のために仕事・家事・外出に支障が出ている場合は、こころの不調として心療内科・精神科に相談することも選択肢になります。札幌市中央区・宮の森で、健康への心配が日常を占めてつらい方は、一人で抱え込まず相談をご検討ください。

病気への不安が強まるときにみられること

健康への関心は大切です。しかし不安が強い状態では、普段なら気に留めない体の感覚にも注意が向きやすくなります。動悸、胃の不快感、頭の重さ、疲れやすさなどを感じると、「重大な病気ではないか」と考えが広がることがあります。不安そのものにより自律神経の働きが乱れ、体の感覚がさらに強く感じられることもあります。

こうした状態では、検索や家族への確認、体温・脈拍の測定、受診先探しを繰り返すことで、いったん不安が和らぐことがあります。ただし、その安心が短時間で消え、次の心配が浮かぶことも少なくありません。これは気持ちが弱いからではなく、不安に注意が集中し続けることで起こり得る悪循環です。

相談を考えたいサイン

健診や検査の説明を受けても、病気への恐怖が何日も続く
症状を調べる時間や、体を確認する回数が増えている
「もし病気だったら」と考え始めると、ほかのことに集中しにくい
外出、食事、運動、仕事や学校などを不安のために避けている
不安に伴って眠れない、気分が沈む、イライラする状態が続く
家族に何度も確認し、家庭内の負担や関係のつらさにつながっている

これらは特定の病名を決める項目ではありませんが、生活のしづらさを整理し、対応を考えるための目安になります。

体の症状があるときに大切なこと

胸の痛み、息苦しさ、麻痺、意識がぼんやりする、急激に悪化する痛みなど、緊急性が疑われる症状がある場合は、心療内科・精神科への相談を待たず、救急要請を含めた適切な緊急対応をご検討ください。また、新しく出現した症状や、持続・悪化する体の症状については、必要に応じて身体の病気を診る医療機関での確認が重要です。

心療内科・精神科は、「体の病気ではない」と一方的に判断する場ではありません。これまでに受けた検査や説明、現在困っている不安、睡眠や生活への影響を丁寧に整理し、こころの面からの支援が必要かを一緒に考えます。身体面の確認と、こころのケアは両立します。