会議や発表で声が震える、人からどう見られるか怖くて外出や会食を避ける、緊張への不安が長く続く方へ。和光メンタルクリニック札幌宮の森では、対人場面の不安と生活への影響を確認し、心療内科・精神科で受診や治療を相談します。診断名が決まっていなくても、困っていることからお話しください。
初診・相談電話 011-699-5479 ／ 初診の流れ・持ち物
人前での緊張だけで社交不安症とは決まりません
人前で話す、初対面の人と会う、注目や評価を受ける場面で強い不安が起こり、その場を避けることで仕事や学校生活が制限されることがあります。社交不安症は、こうした困りごとの背景として検討する状態の一つです。性格や努力の問題と決めつけず、いつから、どの場面で、どの程度困っているかを確認します。
このような困りごとはご相談ください
発表や会議の何日も前から眠れない、顔が赤くなる・汗をかくことが怖い、人前で食べることや電話対応が難しい、必要な外出や仕事を避けるなど、日常への影響がある場合にご相談ください。症状が強い日だけでなく、避けているために困りごとが表面化しない場合も、その状況をお伝えください。
パニック症状や他の原因も確認します
動悸、震え、息苦しさなどは対人場面の不安に伴うことがありますが、身体の病気、薬やカフェイン等の影響、他のこころの不調なども確認が必要です。突然の発作を繰り返すことが中心の場合は、動悸・パニック・強い不安の相談もご覧ください。新たな強い胸痛や呼吸困難、意識の異常等があるときは、不安のせいと決めつけず速やかな医療相談が必要です。
初診で伺うこと・準備できること
不安が始まった時期、苦手な場面、身体の症状、避けていること、仕事・学校・睡眠への影響、これまでの治療と服薬を伺います。初診でうまく話せるか心配な方は、短いメモをお持ちください。話しにくい内容をすべて最初に説明する必要はありません。「人前で話すのがつらい」といった言葉から相談できます。
治療・支援は希望と状態に合わせて相談
不安の仕組みや生活への影響を整理し、負担の調整、心理的な支援、必要に応じた薬物療法などを検討します。一般的な治療には認知行動療法等の心理療法がありますが、当院での実施内容、対象、予約枠、費用は個別にご確認ください。特定の心理療法を初診当日から受けられることを約束するものではありません。
薬を用いる場合は、期待する効果、眠気や吐き気等の副作用、運転や飲酒への注意、併用薬を確認します。使用する薬や治療期間は一律ではありません。現在の薬を自己判断で増減・中止せず、薬への不安も医師へお伝えください。治療効果や改善までの期間には個人差があります。
人前で話せないことが心配な方・ご家族へ
受付では相談したい内容を短くお伝えいただき、詳しい事情は診察で相談できます。付き添い、待合での過ごし方、本人が来院しにくい場合の相談方法は予約前に電話でご確認ください。お子さまの学校で話せない悩みについては、子どもの不安・学校で話せない悩みの相談をご案内しています。対象年齢や現在の受入状況は受付へご確認ください。
初診予約・費用・アクセス
初診は電話 011-699-5479で予約してください。WEB再診予約はすでに受診されている方向けです。マイナ保険証または資格確認書、お薬手帳、紹介状・検査結果があればご準備ください。保険診療の自己負担額は内容と負担割合で異なり、心理相談や書類は別の費用・予約となる場合があります。費用・診断書の案内 ／ 初診案内と診療時間・アクセスの確認
仕事のストレス ／ 気分の落ち込み ／ カウンセリングの相談 ／ 相談内容別の診療案内
参考：国立精神・神経医療研究センター「不安症」、厚生労働省「不安障害」。掲載日：2026年11月14日。一般的な受診案内であり、個別の診断・治療は診察で判断します。参考資料の著者・団体が当院ページを監修したことを示すものではありません。